gedgoodlife

  เบื่อใช่ไหม เมื่อมีอาการไอ ค่อก ๆ แค่ก ๆ ตลอดทั้งวัน แล้วยิ่งมาไอช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาด ใคร ๆ ก็กลัว ไม่มีคนอยากอยู่ใกล้ เหงาไปอีก! หลายคนที่มีอาการไอช่วงนี้ก็อยากจะหายไอไวไวด้วยการซื้อยามากินเองบ้าง อ่านจากอินเทอร์เน็ตแล้วซื้อตามบ้าง บางคนก็หาย บางคนกลับเป็นหนักกว่าเดิม เพราะ กินยาผิดนั่นเอง… แล้วเราจะรู้ได้ไงว่า เมื่อมีอาการไอ ควรเลือกใช้ยาแก้ไอยังไงดี ? ตามมาดูคำตอบกันเลย ไอมีเสมหะ สีเสมหะ เกิดจากอะไร บ่งบอกโรคอะไร? และวิธีกำจัดเสมหะอย่างได้ผล! อาการไอหลังกินข้าว ทั้งไอเรื้อรัง ไอมีเสมหะ เกิดจากสาเหตุอะไร? ไอมีเสมหะ VS ไอแห้ง (ไม่มีเสมหะ) แตกต่างกันอย่างไร? อาการไอ คืออะไร? อาการไอ (Cough) เกิดจากการที่มีสิ่งกระตุ้น หรือสารระคายเคืองบริเวณ ทางเดินหายใจส่วนบน และล่าง ทำให้มีการส่งสัญญาณไปที่บริเวณสมองส่วนควบคุมการไอ และส่งสัญญาณมาที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อกระบังลม เกิดการตีบแคบของหลอดลม จึงเกิดอาการไอขึ้น ซึ่งเป็นการตอบสนองของร่างกาย เพื่อกำจัดเชื้อโรค … เมื่อมีอาการไอ ควรเลือกใช้ยาแก้ไอยังไงดี ?

  เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์ ดื่มครั้งแรก ใคร ๆ ก็ว่าขม แต่พอดื่มไปดื่มมากลายเป็นติด เป็นของที่ขาดไม่ได้ไปสะงั้น! และผลของการดื่มหนักไม่ยอมเลิกมักจบไม่สวยสักราย เพราะเหล้าทำลายทั้งสติ และสุขภาพโดยเฉพาะกับตับของเรา! โอกาสดี เข้าพรรษานี้ GedGoodLife จึงขอแนะนำ “๙ วิธีงดเหล้า” ดูแลตับครบพรรษา เพื่อชีวิต และสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างทันตาเห็น! มาทำความรู้จักกับ สุรา หรือเหล้ากันก่อนว่ามันคืออะไร? สุรา (liquor หรือ alcohol) คือ น้ำเมาที่ได้จากการกลั่นสารบางประเภท อาทิ เอทิลแอลกอฮอล์ และเมรัย คือ น้ำเมาที่เกิดจากการหมัก หรือแช่ให้เกิดสารบางประเภท เมื่อดื่มแล้วสารนั้นจะออกฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง หากดื่มไม่มากอาจรู้สึกผ่อนคลายเนื่องจากสารกดจิตใต้สำนึกที่คอยควบคุมตนเองทำให้กล้าแสดงออกมากขึ้น แต่เมื่อดื่มมากขึ้นก็จะกดสมองบริเวณอื่น ๆ ทำให้เสียการทรงตัว พูดไม่ชัด จนแม้กระทั่งหมดสติในที่สุด ทั้งสุรา และเมรัยเรียกโดยภาษาปากว่า “เหล้า เบียร์” สุรา ศัตรูตัวฉกาจของตับ ที่แท้จริง! สุรา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ ถือเป็นน้ำเมาที่มีพิษภัยต่อตับเป็นอย่างมาก … สู้! สู้! สู้! ๙ วิธีงดเหล้า ดูแลตับครบพรรษา เราทำได้!

  คุณพ่อคุณแม่ที่อยากมีลูก แต่ลองพยายามหลายวิธีแล้ว ก็ยังไม่มีเจ้าตัวน้อยมาให้เชยชมสมใจ ถ้าหากยังไม่ได้ลองไปปรึกษาหมอ อาจจะลองด้วยการเลือกกินอาหารดูก่อน เพราะการเลือกกินอาหารให้เป็น เลือกสารอาหารบำรุงให้ถูก ก็ช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ได้ด้วย มาลองดูกันว่า อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ? อาหารสำหรับคน อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ? 1. แซลมอนตามธรรมชาติ แซลมอน เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งกรดไขมันดีที่ได้นี้ ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังช่วยในการทำงานของสมอง และช่วยควบคุมรอบประจำเดือนให้สม่ำเสมอ นอกจากแซลมอนแล้ว ปลาทะเลน้ำลึกอื่น ๆ ก็เป็นแหล่งโอเมก้า 3 เช่นกัน หรือ ว่าถ้าไม่กินปลา ก็ยังหาแหล่งโอเมก้า 3 ได้จากพืช เช่น เมล็ดแฟลกซ์ และวอลนัท 2. ธัญพืชไม่ขัดสี เหตุผลที่ควรกินธัญพืชที่ไม่ขัดสี คือ เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพราะหากกินอาหารพวกธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง หรือ ขนมปังโฮลเกรน ร่างกายจะใช้เวลาย่อยนาน เพราะมีปริมาณโปรตีน และใยอาหารสูง … อาหารสำหรับคน อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ?

  หลายคนกล่าวว่าเรื่องเซ็กซ์เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พอมีปัญหาขึ้นมาจากการมีเพศสัมพันธ์ คนไข้มักจะไม่กล้าไปถามหมอเองที่คลินิก เพราะเขิลอายไม่กล้าเปิดเผยข้อมูลต่าง ๆ บอร์ดถามปัญหาสุขภาพออนไลน์ จึงเป็นที่นิยมสำหรับคนไข้ในการสอบถามปัญหาเรื่องเพศ โดยวันนี้เราได้รวบรวม 10 คำถามเรื่องเพศ จากหน้า ASK EXPERT ปรึกษาปัญหาสุขภาพ จะมีเรื่องเสียว ๆ แสบ ๆ คัน ๆ คาใจอะไรบ้างนั้น มาติดตามกันเลย! 10 คำถามเรื่องเพศ ปัญหาร้อนใจ ที่ต้องเคลียร์ด่วน! คำถามที่1 : มีโอกาสท้องมั้ยคะ ? คือครั้งแรกหนูมีพสผ.กะแฟนแบบไม่ป้องกันอะค่ะ แต่กินยาคุมฉุกเฉินหลังจากมีอะไรกัน กลับมาบ้านมีเลือดออกจากช่องคลอดเล็กน้อย 2 วัน อะค่ะ พอวันที่ 3 ก็มีเลือดเหมือนปจดมา 4-5 วัน (คาดว่าน่าจะเป็นปจด เพราะปกติจะมาช่วงนั้นพอดีค่ะ) พออีกอาทิตย์นึงก็มีพสผแบบเดิมอีก กินยาคุมเหมือนเดิมค่ะ ทีนี้ผ่านมา 5 วัน คือ วันนี้ตื่นมาตอนเช้ามีเลือดออกทางช่องคลอดเหมือนปจด.เยอะอยู่อะค่ะ แต่ตอนนี้เลือดลดลงแล้วว มีโอกาสท้องมั้ยคะ ? GedGoodLife … 10 คำถามเรื่องเพศ ปัญหาร้อนใจ ที่ต้องเคลียร์ด่วน!

  รู้หรือไม่!? ผู้ป่วยเบาหวานในประเทศไทยที่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้มีเพียงร้อยละ 40 เท่านั้นเอง ซึ่งการจะควบคุมเบาหวานได้นั้น ต้องรู้วิธีควบคุมที่ถูกต้อง และอยู่ที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วิถีชีวิต ของผู้ป่วยด้วย แล้วเราจะคุม น้ำตาลในเลือด อย่างไรให้ห่างไกลโรคเบาหวาน ตามมาดูกันเลย! น้ำตาลในเลือดสูง เป็นอย่างไร? น้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่า 99 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (ระดับน้ำตาลที่ปกติคือประมาณ 70-100 มิลลิกรัม / เดซิลิตร) ถ้าเกิน 140 มก./ดล. หลังมื้ออาหาร 2 ชม. จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน สัญญาณอันตรายของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่พบได้บ่อย ได้แก่ ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย น้ำหนักลด ผิวแห้ง รู้สึกหิวแม้จะเพิ่งกิน อ่อนเพลีย สายตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด อย่างไรก็ตาม… ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนี้ อาจไม่ได้แสดงอาการให้เห็นเสมอไป การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยบอกถึงภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้ รู้หรือไม่? ถ้าเราคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานแล้ว ยังช่วยป้องกันการเป็น โรคมะเร็งตับ ด้วยนะ … น้ำตาลในเลือด คุมอย่างไรให้อยู่หมัด! ห่างไกลจากโรคเบาหวาน

  อาการท้องผูก ถ่ายยาก อาจจะเป็นอาการที่ดูไม่น่าใหญ่โตเท่าไหร่ แต่ก็เป็นปัญหาที่สร้างความทรมานให้กับร่างกายได้ไม่น้อย เพราะการถ่ายไม่ออกเป็นเวลานาน ย่อมส่งผลเสียด้านอื่น ๆ ตามมาด้วย ฉะนั้นเราควรจัดการกับปัญหานี้ตั้งแต่ช่วงที่เพิ่งแสดงอาการ จะได้ไม่ลุกลามเป็นเรื่องใหญ่โต และในวันนี้เราก็ได้ รวมวิธีขับถ่ายดี แก้ท้องผูก กลับมามีอารมณ์สดใส สุขภาพก็ดีตาม ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยว่ามีวิธีอย่างไรบ้าง อาการแบบไหนถึงเรียกว่า ท้องผูก ? หลายคนสับสนว่า อาการท้องผูก (Constipation) เป็นอย่างไร ต้องมีอาการยังไงบ้าง มาดูสรุป 6 ข้อ ได้ใจความกัน มีการถ่ายอุจจาระแข็ง หรือเป็นลำเล็กลง จำนวนความถี่ในการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ *แต่ถ้าถ่ายคล่อง ถ่ายง่าย ไม่ต้องเบ่งนานอุจจาระนิ่มจับตัวเป็นก้อนดี แม้ 2-3 วันจะถ่ายสักครั้ง ก็ไม่ถือว่าผิดปกติ รู้สึกว่าขับถ่ายได้ยาก ต้องนั่งนานกว่าปกติ ถ่ายไม่สุด ถ่ายได้น้อย เหมือนมีอะไรมาอุดกั้นอยู่ ต้องมีตัวช่วยอย่าง น้ำฉีด หรือมือช่วยล้วง ถึงจะถ่ายได้ มีอาการเจ็บที่ทวารหนักเวลาถ่ายอุจจาระ มีอาการเรอ ท้องอืด อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก … รวมวิธีขับถ่ายดี แก้ท้องผูก ระบบขับถ่ายดี สุขภาพก็ดีตาม!

  ส่วนใหญ่เมื่อตัวเรา หรือ ลูกมีอาการไอ มีเสมหะ เรามักพยายามให้ลูกบ้วน หรือขากเสมหะทิ้งออกไป โดยที่อาจไม่เคยได้ทันสังเกตสีของเสมหะ ซึ่งจริง ๆ แล้ว ลักษณะสีของเสมหะ อาจบอกถึงโรค และ เป็นสัญญาณเตือนของโรคได้ มาดูกันว่า สีของเสมหะบอกอะไรเราได้บ้าง และจะมี วิธีกำจัดเสมหะ ได้อย่างไร สีของเสมหะ บอกอะไรได้บ้าง? เสมหะใส ไม่มีสี อาจเกิดจาก… – โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ อาการนี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า โรคภูมิแพ้ทางจมูก เกิดจากการแพ้ ระคายเคืองสารก่อภูมิแพ้ ทำให้ไอ จาม มีน้ำมูก เสมหะใส ๆ หลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรดอกไม้หญ้า – หลอดลมอักเสบ อาการหลอดลมอักเสบ มักเริ่มด้วยอาการ มีเสมหะใสและสีขาว และ อาการไอ ในบางครั้งอาจมีเสมหะสีเหลือง หรือสีเขียวก็ได้ – ปอดอักเสบ อาการเริ่มแรก มีไข้ ไอแห้ง ปวดกล้ามเนื้อ และอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ … สีของเสมหะ บอกอะไรได้บ้าง และ วิธีกำจัดเสมหะ ในเด็ก