ไลฟ์สไตล์ และสภาพการเป็นอยู่ของคนในสังคมยุคปัจจุบันนี้ อาจทำให้เราพบเจอภาวะความกดดัน ความเครียด ให้คิดหนัก คิดเยอะจนปวดหัว ในทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยเรียน หรือวัยทำงาน วันนี้ Ged Good Life ชวนทุกคนมาเช็คอาการปวดหัว 4 แบบ และวิธีบรรเทาหากเรามี อาการปวดหัว กัน
4 อาการปวดหัว ปวดตรงไหน บอกอะไร ?
1. เครียด ปวดรอบศีรษะ ขมับ หน้าผาก กลางศีรษะ และท้ายทอย 2ข้าง
2. คลัสเตอร์ ภาวะปวดหัวรุนแรงเฉียบพลัน ปวดบริเวณดวงตา และลามไปถึงจุดอื่นได้
3. ไมเกรน ปวดหัวซีกเดียว (เปลี่ยนซีกซ้ายขวาได้) อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย
4. ไซนัส มึนหัว ปวดขมับ ปวดฟัน ร่วมกับคัดจมูก น้ำมูกไหล
วิธีบรรเทาอาการปวดหัว
1. นอน ให้เพียงพอ
2. ไม่เครียด ผ่อนคลาย ร่าเริงเข้าไว้ นั่งสมาธิก่อนนอน พักผ่อนจิตใจให้สบาย
3. ประคบเย็น ใช้น้ำแข็งก่อนเล็ก ๆ ห่อผ้าแล้วนำมาประคบบริเวณที่รู้สึกปวด
4. ทานยา ยาแก้ปวดพาราเซตามอบช่วยให้หายปวดหัวได้
อ่านบทความเพิ่มเติม ที่นี่ -> เมื่อมีอาการ ปวดหัวไมเกรน คลื่นไส้ อาเจียน ควรทำอย่างไรดี?
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไข้หวัด อาการไอ ปวดท้อง ภูมิแพ้ ได้ฟรี! ตลอด 24 ชั่วโมง ถามเลย ที่นี่
ติดตามGedGoodLife ช่องทางอื่น ๆ ได้ที่…
Facebook : GEDGoodLife
Nutroplex : nutroplexclub
Twitter : @gedgoodlife
Line : @gedgoodlife
Youtube : GEDGoodLife ชีวิตดีดี
ผลิตภัณฑ์ GED
GED อิโฟกราฟิก
