[ธนกร]

สวัสดีครับ

ผมอายุ 24 สูง171 นน.51 BMI 17.44

ตั้งแต่เด็กๆ เป็นคนผอมกินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไม่เพิ่ม ขึ้นมากสุดแค่ 53

พอสองวันสองวัน ก็ลงมาเหลือ 50-51

ไม่เคยต่ำกว่า50 มาตั้งอายุ 18 จนถึงตอนนี้ 24 แล้ว

มันผิดปกติมั้ยครับ

กระทู้

[“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล]

สวัสดีครับ คุณธนกร

ค่า BMI มาตรฐานของคนไทยจะอยู่ที่ 18-24.9 ดังนั้นน้ำหนักของคุณธนกรถือว่าผอมไปเล็กน้อยครับ  ต้องนอกจากการควบคุมอาหารแล้วการออกกำลังกายก็ถือว่าเป็นการปรับร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์สมดุลนะครับ บางคนเข้าใจว่าคนอ้วนถึงต้องออกกำลังกายแต่อันนั้นคือลดน้ำหนักแต่ถ้าคนที่ผอมออกกำลังกายเพื่อปรับให้ร่างกายปรับสมดุลก็สามารถทำให้สุขภาพดีขึ้นได้เช่นเดียวกันนะครับ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ