[Kanjanee]

หมอค่ะ อยู่กับสามีมา1ปีเเล้วเเละก็ไม่ได้คุมยังไม่ท้องเลย คืออยากมีลูกต้องทำยังไงค่ะ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณKanjanee

– วิธีที่ง่ายที่สุด คือ การ “นับวันไข่ตก” ค่ะ โดยรอบเดือนจะอยู่ที่ 28 – 30 วัน การตกไข่จะเกิดประมาณวันที่ 12 – 14 นับจากวันที่ประจำเดือนมาวันแรก ซึ่งอาจคลาดเคลื่อนเล็กน้อย ดังนั้น สำหรับคู่ที่ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์กันได้บ่อยๆ ช่วงเวลาที่ควรมีเพศสัมพันธ์ก็คือ ช่วง 3 วันก่อนไข่ตก ไปจนถึง 3 วันหลังไข่ตก แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์วันเว้นวัน อย่างน้อย 3 วัน ในช่วงนี้ และแนะนำควรมีเพศสัมพันธ์กันบ่อยๆ เท่าที่จะทำได้ค่ะ เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ให้มากขึ้นค่ะ

– ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยการงดเหล้า บุหรี่ และยาเสพติดทุกชนิด ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายเป็นประจำ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์   โดยคุณผู้ชายควรเน้นอาหารที่มีโปรตีน สังกะสี และแมงกานีส เพื่อบำรุงให้อสุจิแข็งแรง เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ อาหารทะเล กล้วยหอม ค่ะ

– ไปพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาที่โรงพยาบาลหรือคลินิกก่อน แพทย์จะทำการตรวจร่างกายทั้งคู่ว่ามีความผิดปกติหรือไม่ค่ะ เมื่อทราบสาเหตุแล้วแพทย์จึงจะให้การรักษาให้

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ