[Bew]

ผมเป็นโรคความดันสูงครับอายุ 21 ปีควรออกกำลังกายยังไงกินข้าวกับอะไรกินผลไม้ชนิดไหนถึงจะช่วยให้ความดันผมปกตกครับ แล้วผมมีอาการปวดหัวมา 5 วันแล้วครับปวดหัวไปเป็นชี่ๆ แต่ผมกินยาลดความดันอยู่นะครับกินแค่ช่วงเช้า 1 เม็ดสอบถามคุณหมอหน่อยครับควรจะทำยังไงดี

กระทู้

[“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล]

สวัสดีครับ คุณBew

โรคความดันโลหิตสูงในคนที่อายุน้อย อาจจะเกี่ยวกับเรื่องของหลอดเลือดที่ไต ต้องระมัดระวังไตเป็นพิเศษครับ

ที่สำคัญให้ลดอาหารเค็ม ของปิ้ง ของทอด ของย่าง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เน้นทานผัก และ ธัญพืชมาก ๆ

ผักที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง เช่น กระเทียมสด ขึ้นฉ่าย คิดว่าน่าจะมีประโยชน์นะครับ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ