[p]

สวัสดีค่ะ อายุ 18 ปี ถ่ายยากมาตั้งแต่เด็ก ๆ แต่ไม่ได้สนใจ จนโตขึ้นมันเริ่มเป็นปัญหา รู้สึกอึดอัด เกือบอาทิตย์ถึงจะถ่ายที บางช่วงพีคมาก ๆ เป็นเกือบสิบวันหรือสิบวันก็เคยค่ะ อาหารการกินลองปรับแล้วพบว่าไม่ค่อยช่วยอะไรเลย กินผักผลไม้เท่าที่ไหวก็ยังคงถ่ายยาก แล้วด้วยความที่เป็นวัยเรียนค่ะไม่สามารถจัดการเรื่องอาหารให้ดีได้ขนาดนั้น ทุกวันนี้ก็กินครบห้าหมู่ พยายามกินของมีประโยชน์ แต่เหมือนว่ากากใยจากอาหารจะช่วยได้เพียงนิดเดียวจริง ๆ ส่วนการออกกำลังกายไม่ค่อยได้ออกค่ะ นาน ๆ ทีถึงจะออก เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยมีเวลาออกแล้วด้วยค่ะวันที่ไปเรียน ตีห้ากว่า ๆ ต้องลุกจัดการตัวเองแล้ว ตอนเย็นก็ถึงบ้านค่ำมาก เหนื่อยล้าไปหมด ไม่มีแรงจะออกกำลังเลยค่ะ แต่ที่โรงเรียนก็ได้เดินทั้งวันเพราะเรียนแบบย้ายห้องเรียนทุกคาบ เป็นชีวิตที่ลำบากมากค่ะอยากขับถ่ายเป็นปกติเหมือนคนอื่น ๆ เขา บางช่วงก็ใช้ยาระบายบ่อย ๆ ไม่ชอบเลย เดี๋ยวนี้นาน ๆ ทีใช้ค่ะเพราะมันทนไม่ไหว แค่รู้สึกว่าท้องอึดอัดมาสองสามวันก็ไม่ชอบใจแล้ว พอจะมีวิธีไหมคะให้ขับถ่ายได้เหมือนคนปกติ วิธีทั่วไปเหมือนจะไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่เลย หรือว่าควรต้องปรับตรงไหนอย่างจริงจัง ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากเลยค่ะ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณ p

การขับถ่ายขึ้นกับแต่ละบุคคลค่ะ ซึ่งก็ต้องทานกากใยให้มากค่ะ หรือ อาจทานไฟเบอร์ที่เป็นผงชงค่ะ หรือ โปรไบโอติกค่ะ แต่หากพบปัญหามาก อาจต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจร่างกายเพิ่มค่ะ จะได้ดูลักษณะของทางเดินอาหารและหาสาเหตุค่ะ

อีกข้อแนะนำ คือ ให้ลองเข้ารับการสวนล้างลำไส้ ล้างพิษ กับทางโรงพยาบาลยันฮี ดูค่ะ การล้างลำไส้จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรังให้ค่อยๆ ดีขึ้นได้ และควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว / วัน นะคะ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ