[พิมพ์นารา]

สวัสดีค่ะ. คือว่าพี่อายุ 50 เมื่อสิงหา และเป็นเดือนที่ประจำเดือนไม่มาเดือนแรก หลังจากนั้นก็มีความรู้สึกว่าอึดอัอ และเสื้อผ้าคับหมด แค่ระยะเวลาเดือนนึง คำถามมีว่า

– พี่ชั่งน้ำหนัก มันเพิ่มมาจากเดิม 4-5 กก. ณ.ตอนนี้หนัก 63-64 กก.จาก 58 กก.พี่สูง 175 ซม.การรัปประทานอาหารก็ปกติ ไม่มีอะไรพิเศษ แถมพี่ออกกำลังกายเกือบทุกวัน ผลมาจากการหมดประจำเดือนไหม และจะต้องรับมือยังไง เพราะอึดอัดมากค่ะ

– อีกประการคือว่า จะมีอาการปวดหลังและเจ็บนมเหมือนคนกำลังจะมีประจำเดือน ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร เลยอยากขอคำแนะนำค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ

พี่พิม

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณพิมพ์นารา

ภาวะใกล้หมดประจำเดือน จะพบปัญหาอ้วน น้ำหนักขึ้นเกิดขึ้นได้ เพราะฮอร์โมน เอสโตรเจนลด จะทำให้ระบบเผาผลาญลดลง และพบอาการเจ็บหน้าอกและปวดหลังด้วยเช่นกันค่ะ แนะนำการทานอาหารที่ช่วยเหลือภาวะฮอร์โมน เช่น ถั่วเหลือง เป็นต้นค่ะ

หากมีภาวะที่รบกวนการดำเนินชีวิตแนะนำพบแพทย์ค่ะ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ