[จิน]

พอดีว่าอาบน้ำเเล้วยกเเขนขวาจะถูเเขนซ้ายเเต่อยู่ดีๆก็เหมือนเส้นยึด เเล้วอยากรู้วิธีบรรเทาให้หายค่ะ ตอนนี้เจ็บมากๆ เหมือนจะบวมๆด้วยค่ะ

กระทู้

[“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล]

สวัสดีครับ คุณจิน

หมอเดาว่าอาการน่าจะเป็นเหมือนไหล่ติด ท่าบริหารง่ายที่สุดเลยก็คือ ยืนตัวตรง แขนวางข้างลำตัว แล้วหมุนเป็นวง

ไม่ต้องการแขนออกนะครับ ลักษณะเหมือนกวนโจ๊กครับ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ