-
ผู้สร้างกระทู้
-
1247978945400219Participant
มีอาการจุกแน่นที่ลำคอ เป็นมา 2-3วันแล้ว รู้สึกเหมือนจะอาเจียนตลอดเวลา เลยอยากจะทราบว่าควรทำอย่างไร
-
ผู้สร้างกระทู้
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
GedGoodLifeKeymaster
สวัสดีค่ะ น่าจะเป็นอาการของโรคกรมไหลย้อนค่ะ
ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ
– หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา
– หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด อาหารไขมันสูง ช็อคโกแลต
– ระวังไม่ให้น้ำหนักตัวมากหรืออ้วนเกินไป
– ระวังอาหารมื้อเย็น ไม่กินปริมาณมากและไม่ควรนอนทันทีหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
– ควรรับประทานอาหารปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
– ไม่ใส่เสื้อรัดรูปเกินไป
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
– นอนตะแคงซ้ายและนอนหนุนหัวเตียงให้สูงอย่างน้อย 6 นิ้ว
ถ้าอาการไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์ดีกว่าค่ะ
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)