[วรพล]

ขอสอบถามครับ พอดีว่าพ่อผมความดันอยู่ 230  ตลอดไม่ลดเลยครับ ไปหาหมอหลายครั้งก็ไม่ลด เอายามากินก็ยังไม่ดีขึ้น

ซึ่งจริงๆแล้วพ่อก็ไม่ได้ทำงานหนักอยู่บ้าน อย่างเดียว พอจะมีวิธีแนะนำไหมครับ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณวรพล

ถ้าวิธีดูแลตัวเองก็เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารค่ะ ไม่ทานอาหารเค็ม ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดความอ้วน งดสูบบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ ตลอดจนการฝึกสมาธิ ฝึกจิตไม่ให้เครียด ใจเย็นๆค่ะ แต่ถ้าไม่ดีขึ้นก็แนะนำให้ไปพบแพทย์อีกครั้งนะคะ อาจจะต้องเปลี่ยนตัวยาใหม่ค่ะ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ