[ชุติมา กำลังเก่ง]

<b>สวัสดีค่ะ หนูจะมาปรึกษาปัญหาคือหนูกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนค่ะ ตัวเล็ก ผอมมาก น้ำหนัก 38-39 หนูเครียดมากค่ะ พยายามกินให้เยอะๆ (แต่ปัญหาของหนูคือ:หนูเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ชอบปล่อยให้ตัวเองหิว กินข้าวไม่ตรงเวลา กินของจุกๆจิกๆ กินข้าวไม่ครบ 3 มื้อ) หนูควรทำยังไงดีค่ะหรือกินยาวิตามินตัวไหนดีค่ะ </b>

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณชุติมา กำลังเก่ง

อันดับแรกต้องทราบความสูงของคุณชุติมาก่อน แล้วนำมาวัดค่าต่อไป ว่าความสูงเท่านี้ ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ แต่ถ้ารู้ตัวเองชัดเจนว่า ผอมเกินกว่ามาตรฐานกำหนด ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเสียที อาจมีโรคแทรกซ้อนได้ (กรณีนี้ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพโดยเร็วที่สุดค่ะ) หรือ ปรับพฤติกรรมการกินดูค่ะ เพราะเท่าที่เล่ามา กินข้าวไม่ตรงเวลา ชอบปล่อยให้ตัวเองหิว และไม่ออกกำลังกายเลย พฤติกรรมเหล่านี้ เป็นปัญหาต่อสุขภาพในระยะยาวได้เลยนะคะ

ส่วนคำถามเรื่อง วิตามินที่ทำให้เจริญอาหาร ทางเราแนะนำให้เข้าพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพก่อนนะคะ แล้วค่อยถามแพทย์ว่า ควรทานวิตามินเสริมหรือไม่ ค่ะ

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ