-
ผู้สร้างกระทู้
-
นัทผู้เยี่ยมชม
หนูชอบมีอาการคิดวิตกกังวลไปเองค่ะ คิดไปเรื่อยค่ะ คิดไปทั่ว คิดไปทั้งๆที่เหตุการที่คิดยังไม่เกิดขึ้น ถ้าอ่านข่าวอัันไหนที่รุนแรงหรือโหดร้ายจะเก็บมาคิดทัันทีเลยค่ะว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง หนูนอนไม่หลับเลยค่ะ ทุกวันนี้ต้องกินยานอนหลับถึงจะหลับไม่งั้นหนูนอนไม่หลับแล้วคิดไปเรื่อยค่ะ หนูอยากหายจากอาการแบบนี้มาก มันมรมานมากค่ะ ใช่ชีวิตไม่เคยมีความสุขเลยค่ะ
-
ผู้สร้างกระทู้
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูลParticipant
สวัสดีครับ คุณนัท
อาการวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ แต่ถ้าเราคิดไปแล้วมันไม่เคยเกิดอย่างที่เรากังวลเลย ก็ควรปล่อยวาง หาเวลาว่างนั่งสมาธิ มีสติกับลมหายใจเข้าออก ฝึกปฏิบัติธรรมบ่อย ๆ จะทำให้เรื่องวิตกกังวลลดลงไปได้ครับ
อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ –
พองหนอ ยุบหนอ การทำสมาธิ ช่วยให้ชีวิตดี สุขภาพดีได้อย่างไร?
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)