[Naruedad]

ผมเคยออกกำลังกายเคยพยายามจะลดมันผมทั้งวิ่งทั้งซิดอัพและหลายๆหย่างทำอยู่ประมาณ2เดือนพุงก็ไม่ยุบมีเพื่อนทักว่าผมอ้วนน้ำเกลือเพราะตอนเด็กผมเข้าโรงบาลบ่อยด้วยโรคประจำตัวมันจะเกี่ยวกันมั้ยครับ

 

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีครับ คุณNaruedad

ออกกำลังกายอย่างเดียวน้ำหนักไม่ลดต้องคุมอาหารร่วมด้วย หรือออกกำลังกายเสร็จก็ไม่ใช่ว่าไปกินอาหารเยอะ ๆ เพราะเท่ากับว่าที่ออกไปก็หายหมดเนื่องจากไปกินอาหารใหม่เข้ามาเสริมนะครับ

“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูล

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ