-
ผู้สร้างกระทู้
-
Lmผู้เยี่ยมชม
รู้สึกวิงเวียน หน้ามืด จะวูบๆ ก่อนนอนคะ รับประทานอาหารเข้าไปแล้วรู้สึกอยากอาเจียน อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น มีอาการมึนหัวบ่อย วิงเวียนจนอยากอาเจียน นอนไม่หลับ ไม่มีแรง เป็นมาประมาณ 1สัปดาห์ แล้ว ยังไม่หาย ทราบว่า เป็นอะไรหรือ เปล่าค่ะ อันตรายไหม
-
ผู้สร้างกระทู้
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
GedGoodLifeKeymaster
สวัสดีค่ะ คุณLm
เบื้องต้นแนะนำให้คุณ Lm ปฎิบัติตามนี้นคะ
ดื่มน้ำมากๆ หรือดื่มน้ำหวาน เครื่องดื่มเย็นๆ ที่ทำให้ร่างกายสดชื่น ผ่อนคลาย
รับประทานขนม ผลไม้ ของหวานที่มีน้ำตาล
ไม่ลุกนั่งอย่างรวดเร็ว และขยับตัวอย่างช้าๆ
ไม่อยู่ที่ที่อากาศร้อนอบอ้าว หรือมีแดดจัด
เปลี่ยนไปอยู่ในที่ที่อากาศปลอดโปร่ง ถ่ายเท
งดดื่มกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชั่วคราว
นอนหมอนสูง หลีกเลี่ยงการนอนหมอนแบน หรือนอนราบไปกับพื้น
งีบหลับซักพัก
หลับตาเพื่อพักสายตาสักครู่
รับประทานยาแก้ปวด หรือยาแก้เวียนหัว
หากคุณดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบประสาททำงานก็จะเป็นปกติ ช่วยป้องกันอาการปวดวิงเวียนศีรษะได้ค่ะ
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ