ปรึกษาปัญหาสุขภาพ

[มุก]

สวัสดีค่ะ สอบถามเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการนอนหลับค่ะ แม้จะเข้านอนเร็ว (ช่วง4-5ทุ่ม) แต่มักจะตื่นกลางคืนเป็นประจำทุกวัน โดยเพิ่งมาสังเกตว่าเวลาที่ตื่นจะเป็นช่วงประมาณ ตี 1.30, ตีสาม และ 6 โมงเช้า และเป็นการตื่นเพื่อมาเข้าห้องน้ำทุกครั้ง ทั้งที่ไม่ดื่มน้ำก่อนนอน 4 ชั่วโมงแล้วก็ตาม ไม่ทราบว่าพอจะมียาหรือวิตามินที่จะแนะนำให้ได้ไหมคะ

[Anonymous]

[เริ่มต้น]

ตอบกลับ