[คนป่วย]

คือผมมีอาการ ปวดหัวนอนไม่ค่อยหลับ หลับยากอะครับ มีสะเหรด แต่ไม่เขียว ไอบ้างเล็กน้อย หายใจเข้าแล้วปวดตรงหน้าอก หน้าอกมีอาการเจ็บแสบ ท้งผมก็มีอาการแสบร้อน แบบกินข้าว หลังกิน ก้มีอาการเดิมครับเป็นมา 2 3 วันแล้วครับ

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ อาการที่เป็นเกิดการกรดไหลย้อนค่ะ

ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตดูนะคะ

– หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ รวมถึงเครื่องดื่มและอาหารที่มีรสจัด

– ระวังน้ำหนักร่างกายไม่ให้เกินมาตราฐาน ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

– ไม่ควรรับประทานอาหารแล้วนอนทันที ควรเดินหรือขยับร่างกายอย่างน้อย 3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารย่อย

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ – “9 วัน อาการเตือน” เราติด COVID-19 มั้ย? พร้อมสายด่วนปรึกษาเรื่องโควิด-19

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ