[ณรงค์ฤทธิ์ ติวงษา]

อายุ 15 น้ำหนัก 39-40 สูง 150/กว่าา ผิดปกติมั้ยครับ โดนดูถูก มากเลย ขอวิธี แก้หน่อยครับ ต้องทำอะไรบ้าง ขอบคุณครับ

 

 

 

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณณรงค์ฤทธิ์ ติวงษา

ถือว่าสูงค่อนข้างช้ากว่าคนอื่นๆนะคะ แต่ปัจจัยเรื่องความสูงเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ก่อนที่เราจะทำการเพิ่มความสูงนั้น เราจะต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ความสูงนั้นส่วนหนึ่งถูกกำหนดจากกรรมพันธุ์ที่ได้จากพ่อและแม่ และอีกส่วนหนึ่งนั้นกำหนดจากปัจจัยอื่นๆ อีก เช่น อาหารที่เรารับประทาน การนอน และการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นแล้ว กรรมพันธุ์ ก็ไม่ใช่เป็นตัวกำหนดทั้งหมด

ดังนั้นแล้วหากพ่อและแม่ของเราไม่สูงแต่ถ้าเราดูแลในเรื่องปัจจัยอื่นได้ดี ก็สามารถสูงได้มากกว่ากรรมพันธุ์ได้บางส่วน เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน แคลเซียม การนอนหลับพักผ่อนใหัเพียงพอก็มีส่วนเป็นอย่างมาก เด็กวัยรุ่นหลายคนมักจะนอนดึก ซึ่ง Growth Horemone ที่มีส่วนช่วยด้านความสูงนั้น จะหลั่งช่วง 4 ทุ่มถึงเที่ยงคืนมากที่สุด หากนอนดึกและร่างกายพักผ่อนไม่พอ โอกาสที่จะสูงช้าก็มีมากขึ้น

และต้องเพิ่มการออกกำลังกาย เช่น การโหนบาร์ เล่นบาสเกตบอล ก็สามารถช่วยได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตามเรื่องความสูงหากเกิดจากพันธุกรรม คนไข้อาจจะต้องเพิ่มการตรวจร่างกายและพบแพทย์ เพื่อทำการปรึกษาด้านทางเลือกอื่นๆเพิ่มเติมได้เช่นกันค่ะ

: คำตอบนี้เป็นการให้การแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล

• ข้อความตอบกลับนี้ถูกดัดแปลง 3 years, 4 months มาแล้ว โดย GedGoodLife

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ