[Lm]

รู้สึกวิงเวียน  หน้ามืด จะวูบๆ ก่อนนอนคะ รับประทานอาหารเข้าไปแล้วรู้สึกอยากอาเจียน  อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น  มีอาการมึนหัวบ่อย  วิงเวียนจนอยากอาเจียน  นอนไม่หลับ ไม่มีแรง  เป็นมาประมาณ 1สัปดาห์ แล้ว ยังไม่หาย  ทราบว่า  เป็นอะไรหรือ เปล่าค่ะ  อันตรายไหม

กระทู้

[GedGoodLife]

สวัสดีค่ะ คุณLm

เบื้องต้นแนะนำให้คุณ Lm ปฎิบัติตามนี้นคะ

ดื่มน้ำมากๆ หรือดื่มน้ำหวาน เครื่องดื่มเย็นๆ ที่ทำให้ร่างกายสดชื่น ผ่อนคลาย

รับประทานขนม ผลไม้ ของหวานที่มีน้ำตาล

ไม่ลุกนั่งอย่างรวดเร็ว และขยับตัวอย่างช้าๆ

ไม่อยู่ที่ที่อากาศร้อนอบอ้าว หรือมีแดดจัด

เปลี่ยนไปอยู่ในที่ที่อากาศปลอดโปร่ง ถ่ายเท

งดดื่มกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชั่วคราว

นอนหมอนสูง หลีกเลี่ยงการนอนหมอนแบน หรือนอนราบไปกับพื้น

งีบหลับซักพัก

หลับตาเพื่อพักสายตาสักครู่

รับประทานยาแก้ปวด หรือยาแก้เวียนหัว

หากคุณดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบประสาททำงานก็จะเป็นปกติ ช่วยป้องกันอาการปวดวิงเวียนศีรษะได้ค่ะ

ก้มตัวแล้ว เวียนหัว เหมือนบ้านหมุน เกิดจากอะไร?!

[ผู้เขียน]

ข้อความตอบกลับ