gedgoodlife, Author at GED good life ชีวิตดีดี เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี

รวมช่องทาง ช่วยเหลือผู้ป่วยโควิด-19 เราต้องรอดไปด้วยกัน!

gedgoodlife | July 9, 2024

ในยามวิกฤตโควิด-19 ระบาด เตียงหายาก โรงพยาบาลส่วนมากก็เตียงเต็ม ทำให้มีหลายเพจร่วมช่วยเหลือประชาชน หาเตียง ส่งยา หรือจัดหาหมอออนไลน์ ให้ปรึกษาระหว่างทำ home isolation วันนี้ GedGoodLife จึงได้ รวมช่องทาง ช่วยเหลือผู้ป่วยโควิด-19 มาไว้ที่นี่แล้ว ใครกำลังหาเตียงอยู่ แนะนำให้โทรย้ำจนกว่าจะติด รวมช่องทาง ช่วยเหลือผู้ป่วยโควิด-19 ผู้ป่วยโควิด-19 ท่านใด กำลังหาเตียง หรือต้องการความช่วยเหลือ ถ้าโทรหาองค์กรต่าง ๆ แล้วยังไม่ติด ติดต่อไม่ได้ แนะนำให้โทรย้ำจนกว่าจะติด หรือเข้ากลุ่มผู้ป่วยโควิด -> ที่นี่ เพื่อพิมพ์ขอความช่วยเหลือกันได้ 1. “กองทัพบก” ตั้งศูนย์ประสานงาน รับ-ส่ง ผู้ป่วยโควิดฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง เพจเฟซบุ๊ก ศูนย์ประชาสัมพันธ์กองทัพบก Army PR Center แจ้งว่า ศูนย์ประสานงานต้านภัยโควิด กองทัพบก เป็นสื่อกลางประสานความช่วยเหลือผู้ติดเชื้อโควิด-19 ทุกกรณี โดยสามารถติดต่อผ่านช่องทางต่าง ๆ ดังนี้ Line ID : @covidtv5hd1 … รวมช่องทาง ช่วยเหลือผู้ป่วยโควิด-19 เราต้องรอดไปด้วยกัน!

ติดโควิด-19 สงสัยว่า เชื้อโควิดลงปอด ต้องเช็กอาการยังไง และดูแลตนเองยังไงดี?

gedgoodlife | July 9, 2024

สถานการณ์โควิด-19 ประเทศไทยในปัจจุบัน เรียกว่าเข้าขั้นวิกฤตสุด ๆ พบผู้ติดเชื้อทะลุหนึ่งหมื่นรายต่อวัน และยังไม่มีที่ท่าจะหยุดลงง่าย ๆ ส่งผลให้เตียงขาดแคลน ผู้ติดเชื้อก็ไม่สามารถเข้าพบแพทย์ได้โดยง่าย ผู้ป่วยจึงควรรู้วิธีประเมินอาการตัวเอง โดยเฉพาะหากสงสัยว่า เชื้อโควิดลงปอด ยิ่งต้องเฝ้าระวังตนเองให้มากขึ้น ด้วยวิธีต่าง ๆ ที่ GedGoodLife นำมาฝากในวันนี้ มาติดตามกัน! นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน (Tany Thaniyavarn, MD) อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤติบำบัด แพทย์ไทยในสหรัฐอเมริกา ได้แชร์ความรู้ วิธีเช็คอาการ แบบไหนโควิดลงปอด และการดูแลตนเองเมื่อสงสัยว่าเชื้อลงปอดแล้ว 2 วิธี เช็คอาการ เชื้อโควิดลงปอด หรือยัง? นายแพทย์ธนีย์ กล่าวว่า ให้ประเมินได้คร่าว ๆ 2 วิธี คือ… วิธีที่ 1 ถ้าเคยทำกิจกรรมอะไรปกติไม่เหนื่อย แล้วพอติดโควิด มาทำแล้วเหนื่อย เช่น การเดินไปมาในห้องแล้วเหนื่อย การลุก-นั่ง แล้วเหนื่อย นั่งยอง ๆ แล้วลุกขึ้น แล้วเหนื่อย ให้สงสัยว่า … ติดโควิด-19 สงสัยว่า เชื้อโควิดลงปอด ต้องเช็กอาการยังไง และดูแลตนเองยังไงดี?

จองด่วน! รพ. วชิรพยาบาล เปิดลงทะเบียนวัคซีน ‘ไฟเซอร์’ สำหรับเด็กที่มีโรคเรื้อรัง

gedgoodlife | July 9, 2024

คุณพ่อคุณแม่ หรือผู้ปกครองที่มีเด็กเป็นโรคเรื้อรัง อายุ 12-18 ปี ต้องไม่พลาด! เพราะ วันนี้ รพ. วชิรพยาบาล เปิดจองวัคซีน ‘ไฟเซอร์’ ให้กับเด็ก ๆ กลุ่มนี้แล้ว มาติดตามรายละเอียดกันเลย! เพจเฟซบุ๊ก คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล โรงพยาบาลวชิรพยาบาล ได้โพสต์ประกาศว่า ทาง รพ. เปิดให้กลุ่มเด็กอายุ 12-18 ปี (เกิดในปี พ.ศ. 2546-2552) ที่มีโรคเรื้อรัง อาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ ลงทะเบียนรับวัคซีน ‘ไฟเซอร์ – Pfizer’ เข็มที่ 1 เริ่มวันที่ 6-8 ก.ย.นี้ โดยมีกำหนดการฉีดวัคซีนโควิด ในวันที่ 21 กันยายน 2564 เวลา 09.00 – 15.00 น. 7 กลุ่มโรคเรื้อรัง ที่เข้าเกณฑ์รับวัคซีน ‘ไฟเซอร์’ ได้ … จองด่วน! รพ. วชิรพยาบาล เปิดลงทะเบียนวัคซีน ‘ไฟเซอร์’ สำหรับเด็กที่มีโรคเรื้อรัง

5 สถานที่ ฉีดวัคซีนโควิด-19 เข็มที่1 ประจำเดือน กันยายน 64

gedgoodlife | July 9, 2024

ใครยังไม่เคยได้รับวัคซีนโควิด-19 มารวมกันทางนี้! GED Good Life ได้รวบรวม 5 สถานที่ ฉีดวัคซีนโควิด-19 มีทั้ง แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) และ ไฟเซอร์ (Pfizer) สำหรับเดือนกันยายน 64 มาฝากแล้ว จะมีที่ไหนบ้าง มาติดตามกันเลย! – วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ – รู้หรือยัง? สปสช. ให้ยื่นขอ เยียวยาแพ้วัคซีนโควิด ได้เลย ไม่ต้องพิสูจน์ถูก-ผิด! ดูวิธียื่นคำร้องขอ ได้ที่นี่ 5 สถานที่ ฉีดวัคซีนโควิด-19 1. ไทยร่วมใจ กรุงเทพฯปลอดภัย เปิดลงทะเบียนรับวัคซีน AstraZeneca เข็มที่ 1 เฉพาะผู้ที่ยังไม่เคยได้รับวัคซีน (วัคซีนคงเหลือ จากผู้ที่ไม่มาแสดงตน 100,000 โดส) ผู้มีสิทธิรับวัคซีน : ประชาชนทั่วไป อายุ 18 ปีขึ้นไป สัญชาติไทย … 5 สถานที่ ฉีดวัคซีนโควิด-19 เข็มที่1 ประจำเดือน กันยายน 64

วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ

gedgoodlife | July 9, 2024

“มิถุนายน” เดือนแห่งการฉีดวัคซีนโควิด-19 เตรียมร่างกายให้พร้อมกันหรือยัง? ถ้ายัง… ต้องตามมาดูคำแนะนำจาก “คณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย” ที่ได้บรรยายไว้ในหัวข้อ Fact No Fake : Coved-19 Vaccination ครั้งที่ 1 เพื่อให้ความรู้แก่ประชาชนเรื่อง “วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19” และรายละเอียดอื่น ๆ ที่ควรรู้ มาติดตามกันเลย! ผศ.ดร.สุราศักดิ์ ตรีนัย และดร.ชลลดา จงสมจิตต์ คณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ กล่าวว่า “อยากจะรณรงค์ให้ทุกคนฉีดวัคซีนโควิด-19 ไม่ว่าจะเป็นวัคซีนชนิดใดที่มีอยู่ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันหมู่ ลดการแพร่ระบาดของโรค ส่วนในอนาคตหากมีวัคซีนทางเลือกเข้ามา ทุกคนสามารถเลือกฉีดวัคซีนตามที่ตนเองต้องการได้ ดังนั้น ก่อนและหลังไปรับ วัคซีนโควิด ทุกคนต้องเตรียมตัวให้พร้อม โดยข้อมูลบางส่วนมาจากประสบการณ์ตรง และได้รวบรวมข้อมูลจากองค์การอนามัยโรค กระทรวงสาธารณสุข ราชวิทยาลัยสูตินารีแพทย์ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้คำตอบที่ชัดเจนแก่ประชาชนทุกคน” วัคซีน ซิโนแวค vs แอสตราเซเนกา ต่างกันยังไง ยี่ห้อไหนผลข้างเคียงน้อยกว่า ? ป่วยไมเกรน ฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม? ต้องหยุดยาก่อนฉีด รึเปล่า? โดย … วิธีเตรียมตัว ก่อน-หลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 : โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาฯ

วิธีรักษาดูแลตัวเอง จากอาการ Long Covid ที่คนเคยติดโควิดต้องรู้!

gedgoodlife | July 9, 2024

ใครที่เคยติดโควิด และกำลังเผชิญกับอาการ Long Covid อยู่ มารวมกันทางนี้! ไม่ว่าจะเป็นอาการ อ่อนเพลีย ไอ ผมร่วง วิตกกังวล ซึมเศร้า ไม่รับกลิ่น ไม่รู้รส ต้องไม่พลาดบทความนี้ เพราะ Ged Good Life ได้รวบรวมวิธีรักษาดูแลตัวเองจากอาการ Long Covid มาฝากแล้ว มาติดตามกันเลย! – ติดโควิดทำให้ ผมร่วง ได้ถึงวันละ 300 เส้น นาน 6 เดือน! – 4 ท่าหายใจ ฟื้นฟูสมรรถภาพปอด สู้โควิด-19 ! – ยกระดับภูมิคุ้มกัน ด้วย 4 วิตามินและแร่ธาตุ ช่วยต้านโควิด-19 ทำความรู้จักกับ ภาวะเรื้อรัง “Long Covid” Long Covid หรือ Post Covid-19 Syndrome คือ อาการหลงเหลือหลังติดเชื้อโควิด-19 ในระยะยาว เป็นผลจากความผิดปกติภายในร่างกาย เนื่องจากร่างกายยังฟื้นฟูไม่เต็มที่ … วิธีรักษาดูแลตัวเอง จากอาการ Long Covid ที่คนเคยติดโควิดต้องรู้!

เปิดรายชื่อ 63 ประเทศ เข้ามาเที่ยวไทยได้เลย ไม่ต้องกักตัว! พร้อมเงื่อนไขต่าง ๆ ที่ควรรู้

gedgoodlife | July 9, 2024

Welcome to Thailand นักท่องเที่ยว และชาวไทย ที่ตั้งตารอมาประเทศไทย มีเฮ! เมื่อกระทรวงการต่างประเทศประกาศรายชื่อ 63 ประเทศ เข้ามาเที่ยวไทยได้เลย ไม่ต้องกักตัว แต่ต้องเป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด ตั้งแต่วันที่ 1 พ.ย.นี้ พร้อมเงื่อนไขต่าง ๆ ที่ควรรู้ … ใครที่กำลังแพลนเดินทางมาเที่ยวไทย ต้องรู้ มาติดตามกันเลย! เปิดรายชื่อ 63 ประเทศ เข้ามาเที่ยวไทยได้เลย ไม่ต้องกักตัว! นายธนกร วังบุญคงชนะ โฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า ประเทศไทยเดินหน้าเตรียมความพร้อมเปิดประเทศต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างชาติด้วยรูปแบบ “Thailand Pass” แทนระบบ COE (Certificate of Entry) เพื่อลดขั้นตอนการอัปโหลดเอกสาร อำนวยความสะดวกรวดเร็วแก่นักท่องเที่ยว ตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายนนี้ เป็นต้นไป นักท่องเที่ยว และชาวไทยที่ประสงค์เดินทางเข้าสู่ประเทศไทย สามารถลงทะเบียนออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ tp.consular.go.th ก่อนเดินทาง และรอการอนุมัติเป็นเวลา 1-3 วัน รายชื่อ 63 ประเทศ มีทั้งหมดดังนี้ 1. … เปิดรายชื่อ 63 ประเทศ เข้ามาเที่ยวไทยได้เลย ไม่ต้องกักตัว! พร้อมเงื่อนไขต่าง ๆ ที่ควรรู้

เจาะลึก “โอไมครอน” มัจจุราชสายพันธุ์ใหม่!

gedgoodlife | July 9, 2024

โลกพบโควิดสายพันธุ์ใหม่ “โอไมครอน” ทำชาวโลกต้องหวาดหวั่น ปิดประเทศกันวุ่นวายไปหมด ความสุขที่กำลังหวนคืน ต้องสลายไป! วันนี้ GedGoodLife จะพาไปเจาะลึก โควิดโอไมครอน มัจจุราชสายพันธุ์ใหม่ จะมีที่มา สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกันอย่างไร มาดูกัน! วิธีรักษาดูแลตัวเอง จากอาการ Long Covid ที่คนเคยติดโควิดต้องรู้! 9 โรคประจำตัว กลุ่มเสี่ยงตายสูง จากโรคโควิด-19 !! พร้อมวิธีป้องกันโรค จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รู้รส เกิดจากอะไรได้บ้าง ติดโควิด-19 หรือเปล่า? ทำความรู้จักกับ โอไมครอน “โอไมครอน – Omicron” เดิมชื่อ B.1.1.529 ก่อนที่ องค์การอนามัยโลก (WHO) จะตั้งชื่อเรียกให้ตามลำดับตัวอักษรกรีกว่า โอไมครอน เป็นเชื้อโควิดกลายพันธุ์ชนิดใหม่ พบเป็นครั้งแรกในประเทศแอฟริกาใต้ เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน 2564 และกำลังกลายพันธุ์อย่างรุนแรงหลายประเทศทั่วโลก โควิดโอไมครอน ถูกค้นพบการระบาดในจังหวัดเคาเต็ง (Gauteng) ของแอฟริกาใต้เป็นหลัก และในขณะนี้องค์การอนามัยโลก ได้ประกาศอย่างเป็นทางการให้ ไวรัสโควิดโอไมครอน … เจาะลึก “โอไมครอน” มัจจุราชสายพันธุ์ใหม่!

ติดคู่เสี่ยงตาย! 3 โรคหน้าฝนติดพร้อมโควิด-19 และยาที่ควรเตรียมพร้อม

gedgoodlife | July 3, 2024

การระบาดของโควิดยังคงดำเนินต่อไปอย่างไม่มีทีท่าว่าจะหยุด! ทางด้าน ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ ชี้ โควิดคงจะระบาดไปจนถึงเดือนกรกฎาคม สิงหาคม และจะเริ่มลดลงในเดือนกันยายน 2566 ทั้งนี้หน้าฝน ยังมีอีก 3 โรคที่ระบาดเป็นประจำเช่นกัน ยิ่งถ้าติดคู่กับโควิด-19 อาจเสี่ยงถึงตายได้! มาดูกันว่า “3 โรคหน้าฝนติดพร้อมโควิด-19” จะมีอะไรบ้าง และยาอะไรที่ควรเตรียมพร้อมรับมือไว้ โควิดสายพันธุ์ใหม่ XBB.1.16 มาจากไหน มีอาการยังไง แพร่เร็วหรือไม่? ยาและของใช้จำเป็น ที่ควรมีติดบ้านในช่วงโควิด-19 เป็นหวัดบ่อยต้องระวัง! 6 ภาวะแทรกซ้อนจากโรคไข้หวัด ทำป่วยหนักได้ ติดคู่เสี่ยงตาย! 3 โรคหน้าฝนติดพร้อมโควิด-19 อากาศชื้นในช่วงหน้าฝนทำให้เชื้อโรคเติบโตได้เร็ว และแพร่ระบาดได้ง่าย จึงทำให้มีคนป่วยติดเชื้อโรคได้สูงในฤดูนี้ ซึ่งโรคติดเชื้อที่มักมากับหน้าฝนนั้น เกิดขึ้นได้กับหลายระบบของร่างกาย และถ้าติดพร้อมกับโควิด-19 จะยิ่งอันตรายมากขึ้น โดยเฉพาะ 3 โรคดังต่อไปนี้ 1. โรคไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) เป็นโรคที่มักระบาดในหน้าฝน พบได้ในทุกช่วงอายุซึ่งมักพบในเด็ก แต่อัตราการเสียชีวิตเกิดกับผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 65 ปี พบการระบาดมากที่สุดในโรงเรียน ฉะนั้นเด็กนักเรียนจึงต้องระวังโรคนี้เป็นพิเศษ ทั้งนี้โรคไข้หวัดใหญ่ … ติดคู่เสี่ยงตาย! 3 โรคหน้าฝนติดพร้อมโควิด-19 และยาที่ควรเตรียมพร้อม

ไอบ่อยเช็กด่วน! 6 สาเหตุไอเรื้อรัง รู้เท่าทันรักษาหายได้

gedgoodlife | July 3, 2024

ไอเรื้อรัง คือ อาการไอที่มีระยะเวลาติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 8 สัปดาห์ ภาวะไอเรื้อรังมีหลายสาเหตุ ถ้าอยากหายก็ต้องหาสาเหตุให้พบ! มาดูกันว่า “6 สาเหตุไอเรื้อรัง” ที่พบได้บ่อยที่สุด มีอะไรบ้าง ใครไอบ่อยต้องรู้! แพทย์เผย! อาการเตือนมะเร็งปอด ภัยร้ายเงียบที่เริ่มจาก ไอเรื้อรัง ผู้สูงวัยไอเรื้อรัง อ่อนเพลียง่าย เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง มีวิธีป้องกันอย่างไร? อาการไอหลังกินข้าว ทั้งไอเรื้อรัง ไอมีเสมหะ เกิดจากสาเหตุอะไร? เช็ก! 6 สาเหตุไอเรื้อรัง รู้เท่าทันรักษาหายได้ 1. จากสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา โดยเฉพาะมลพิษทางอากาศ และควันบุหรี่ เช่น อากาศแห้ง ลมที่พัดโดนหน้าเรา ฝุ่นต่าง ๆ PM2.5 ควันบุหรี่ ไอระเหยบางชนิด ปัจจัยเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการไอ โดยเฉพาะในเด็ก จะมีอาการไอได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่ ยิ่งถ้าเราต้องอาศัยอยู่กับสิ่งแวดล้อมเหล่านี้ทุกวัน ไม่หลีกเลี่ยง หรือหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็จะทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังนานเป็นเดือน ถ้าวันไหนที่เราดื่มน้ำไม่เพียงพอ ใช้เสียงมาก ก็จะยิ่งไอหนักมากขึ้นไปอีก สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษเหล่านี้ นอกจากจะทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังแล้ว ยังก่อให้เกิดโรคร้ายแรงตามมาอีกด้วย เช่น … ไอบ่อยเช็กด่วน! 6 สาเหตุไอเรื้อรัง รู้เท่าทันรักษาหายได้

ฟรีแลนซ์ปั่นงานหนักนอนน้อย ระวัง!..ภูมิแพ้

gedgoodlife | July 3, 2024

บทความนี้เขียนโดย ดร. ภก. นิติ สันแสนดี อาจารย์พิเศษ ผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์สุขภาพ การทำงานหนักเป็นเวลานาน ย่อมส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการกำเริบได้ง่าย ย่อมเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่ท้าทาย แต่การทำงานหนักพร้อมกับ เป็นภูมิแพ้ และต้องดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่ท้าทายและสามารถทำได้ด้วยการวางแผนและจัดการสุขภาพอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยภูมิแพ้สามารถทำงานหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีสุขภาพที่ดี การทำงานหนักพร้อมกับเป็นภูมิแพ้ และต้องดูแลตัวเอง: กลยุทธ์สู่ความสำเร็จ GEDไว้แก้แพ้ แนวทางการดูแลสุขภาพ รู้จักสารก่อภูมิแพ้ หลีกเลี่ยงหรือลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ทำความสะอาดบ้าน ที่ทำงาน เป็นประจำ สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ท่ามกลางฝุ่นละออง หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์เลี้ยง งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การทานอาหารที่เหมาะสม อาหารที่เหมาะสมและมีสารอาหารสำคัญสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายและป้องกันโรคได้ ควรรับประทานผักผลไม้ แป้งธัญพืชเต็มเม็ด โปรตีนที่มีคุณค่าสูง และไขมันที่ดี เช่น ไข่และนมถั่วเหลือง เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ดื่มน้ำให้เพียงพอ เลิกสูบบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่ทำร้ายสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ลดการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากแอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด … ฟรีแลนซ์ปั่นงานหนักนอนน้อย ระวัง!..ภูมิแพ้

8 สถานที่พาแม่เที่ยว คัดสรรแล้วว่าแม่ต้องถูกใจ!

gedgoodlife | July 3, 2024

วันแม่ พาแม่เที่ยวไหนดีนะ? 12 สิงหา วันแม่แห่งชาตินี้ หากใครยังไม่มีไอเดียว่าจะพาแม่เที่ยวไหน… GED good life ขอเสนอ “8 สถานที่พาแม่เที่ยว” รับรองว่าถูกใจแม่แน่นอน จะมีที่ไหนที่น่าสนใจบ้าง ไปปักหมุดกันได้เลย! 8 สถานที่พาแม่เที่ยว เดินทางง่าย เที่ยวสนุกแน่นอน! 1. สวนนงนุช พัทยา จ.ชลบุรี ที่นี่ที่เดียวครบจบทุกความสนุก โดยเฉพาะสวนดอกไม้นานาพันธุ์ที่คุณแม่ต้องชอบแน่นอน! เพราะเป็นสวนที่ติด 1 ใน 10 สวนที่สวยที่สุดในโลก และเป็นสวนพฤกษศาสตร์เขตร้อนอันสวยงามที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย และทวีปเอเชียอีกด้วย (จัดอันดับโดยเว็บไซต์ Earth & World) ด้วยพื้นที่ถึง 1,250 ไร่ ปลูกไม้ดอกไม้ประดับมากมายหลายร้อยชนิด ซึ่งในจำนวนนี้ 670 ชนิด เป็นพันธุ์ไม้ดอกพื้นเมืองของประเทศไทย ที่เที่ยวสุดฮิตที่สวนนงนุช : หุบเขาไดโนเสาร์ สวนรถ พิพิธภัณฑ์โขน หุ่นละคร ประติมากรรมวาดภาพด้วยหิน ต้นโอลีฟยักษ์ อาณาจักรสัตว์ ปูนปั้น สวนฝรั่งเศส … 8 สถานที่พาแม่เที่ยว คัดสรรแล้วว่าแม่ต้องถูกใจ!

สูงวัยฝากบอก! 9 โรคพบบ่อยในผู้สูงอายุ ที่ควรรู้จักป้องกันไว้ก่อนดีกว่าแก้

gedgoodlife | July 3, 2024

“เพราะความแก่ชราเป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้” หากปลายทางชีวิตของเรา คือ การอยากอยู่อย่างมีความสุข มีสุขภาพที่ดี ก็คงต้องเตรียมความพร้อมทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจตั้งแต่ยังหนุ่มสาว หรือในวัยกลางคนไว้ก่อนเข้าสู่วัยสูงอายุ วันนี้ GED good life จะพาไปรู้จัก 8 โรคพบบ่อยในผู้สูงอายุ และวิธีส่งเสริมสุขภาพป้องกันโรคในยามชราภาพ มาดูกันเลย! โรคมะเร็งกับผู้สูงวัย ภัยร้ายที่ต้องใส่ใจ ป้องกันให้เป็น! วัยเก๋าต้องฟิต! การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ และ 7 วิธี บริหารอารมณ์ให้เบิกบาน 11 อ. สูงวัยอย่างสตรอง! สร้างเสริมสุขภาพกายใจดีดีในวัยสูงอายุ เหตุผลที่ควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้าสู่สูงวัย เพื่อให้สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างเหมาะสม มีความพึงพอใจ และเป็นไปตามความปรารถนาของตนประกอบด้วย การมีอายุยืนยาวที่มีสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี เพื่อไม่ให้เป็นภาระของลูกหลานจนเกินไป และสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เป็นอย่างดีเมื่อต้องเข้าสู่สูงวัย เมื่อร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตแจ่มใส ก็จะมีอิสระในการใช้ชีวิตอยู่ในช่วงบั้นปลายชีวิต พร้อมกับสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร การรู้ก่อน เตรียมการได้ก่อน นำไปสู่ความมั่นคงในชีวิตเมื่อสูงอายุ รู้เท่าทัน ป้องกันไว้ก่อน! 9 โรคพบบ่อยในผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง? 1. โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่ความดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติตลอดเวลา สถานการณ์โรคความดันโลหิตสูงในประเทศไทยกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว … สูงวัยฝากบอก! 9 โรคพบบ่อยในผู้สูงอายุ ที่ควรรู้จักป้องกันไว้ก่อนดีกว่าแก้

10 อาการเด่นแม่ท้องในเดือนแรก และประโยชน์ของโฟลิกต่อลูกในครรภ์

gedgoodlife | July 3, 2024

หากคุณแม่กำลังตั้งครรภ์อยู่ในช่วงเดือนแรก หรือ 4 สัปดาห์แรก ลูกน้อยในครรภ์จะมีรูปร่างเล็กมาก (ไม่เกิน 1 มิลลิเมตร หรือไม่ใหญ่กว่าเมล็ดงาดำ) ซึ่งตัวคุณแม่เองอาจไม่ทันสังเกตว่ากำลังมีน้องแล้ว เพราะขนาดท้องยังดูเหมือนคนปกติอยู่นั่นเอง ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า “10 อาการเด่นแม่ท้องในเดือนแรก” มีอะไรบ้าง และประโยชน์ของโฟลิกต่อลูกในครรภ์ที่แพทย์แนะนำให้คุณแม่มือใหม่ต้องกิน คนอ้วนท้อง แม่และทารกเสี่ยงอันตรายอะไรบ้าง? และข้อควรปฏิบัติขณะตั้งครรภ์ 7 ขั้นตอนเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ อยากมีลูกต้องรู้ไว้! กรดโฟลิก ช่วยเซฟชีวิตทารก วิตามินสำคัญแม่ตั้งครรภ์ต้องกิน แม่มือใหม่ต้องรู้! 10 อาการเด่นแม่ท้องในเดือนแรก 1. เลือดล้างหน้าเด็ก สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ก็คือ การมีเลือดออกมาจากช่องคลอดแบบกระปริบกระปรอย หรือที่เรียกกันว่า “เลือดล้างหน้าเด็ก” เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มตั้งครรภ์ จะพบในช่วง 6-12 วันหลังจากไข่ได้รับการปฏิสนธิ ซึ่งอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นเลือดจากประจำเดือนได้ แม่ตั้งครรภ์ท้องแรก มีความเป็นไปได้ที่จะมีเลือดล้างหน้าเด็ก มากกว่าตั้งครรภ์ครั้งที่ 2 หรือ 3 ขึ้นไป เนื่องจากเคยมีการฝังตัวของตัวอ่อนมาก่อนแล้ว เลือดล้างหน้าเด็กจะมีความคล้ายคลึงกับเลือดจากประจำเดือน ข้อสังเกตุที่แตกต่างกัน คือ เลือดล้างหน้าเด็กจะออกมาเพียงเล็กน้อย หรือเป็นแค่หยดเลือด บางคนอาจไม่รู้ตัว แต่เลือดประจำเดือนจะออกมากกว่า และเลือดล้างหน้าเด็กจะอยู่นานแค่ 1-2 … 10 อาการเด่นแม่ท้องในเดือนแรก และประโยชน์ของโฟลิกต่อลูกในครรภ์

แพทย์แนะนำ! ถ้าอยากมีลูกต้องกินโฟลิก ช่วยป้องกันลูกพิการได้

gedgoodlife | July 1, 2024

“โฟลิก” จัดเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดที่แพทย์ทั่วโลกแนะนำให้สตรีที่กำลังวางแผนมีลูก และสตรีตั้งครรภ์ต้องกิน แต่จะด้วยสาเหตุอะไรนั้น GED good life มีคำตอบรออยู่แล้ว ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์อยู่ ต้องกิน “วิตามินโฟลิก” รอไว้ได้เลย! กรดโฟลิก ช่วยเซฟชีวิตทารก วิตามินสำคัญแม่ตั้งครรภ์ต้องกิน 9 สารอาหารเสริมพัฒนาการเด็ก สร้างภูมิคุ้มกันและสมองให้แข็งแรง! 7 ขั้นตอนเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ อยากมีลูกต้องรู้ไว้! วิตามินโฟลิก คืออะไร สำคัญต่อลูกในครรภ์อย่างไร? โฟลิก (Folic acid) เป็นวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง และมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์ จึงสามารถป้องกันการพิการแต่กำเนิดได้ การกินวิตามินโฟลิกไม่ใช่แค่ป้องกันการพิการแต่กำเนิดได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการ อ่อนเพลีย ป้องกันภาวะซีดหรือโลหิตจาง ป้องกันโรค NCDs และโรคอัลไซเมอร์ และยังมีประโยชน์อีกมากมาย พญ.นภาพรรณ วิริยะอุตสาหกุล ผู้อำนวย การสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า “นอกจากกินวิตามินโฟลิก แล้วธาตุเหล็กก็มีความสำคัญ เนื่องจากหญิงไทยปัจจุบันมีภาวะซีดถึงร้อยละ 20 ซึ่งถ้าแม่ซีดเด็กจะมีไอคิวน้อยลง ดังนั้นการกิน โฟลิกและธาตุเหล็กจะช่วยเสริมในเรื่องของการสร้างเลือด ลดภาวะโลหิตจาง” เพราะเด็กพิการ 1 คนมีผลกระทบทั้งครอบครัว … แพทย์แนะนำ! ถ้าอยากมีลูกต้องกินโฟลิก ช่วยป้องกันลูกพิการได้

กรดโฟลิก ช่วยเซฟชีวิตทารก วิตามินสำคัญแม่ตั้งครรภ์ต้องกิน

gedgoodlife | July 1, 2024

“กินโฟลิกก่อนท้อง ช่วยป้องกันลูกพิการได้” คำกล่าวนี้ไม่ใช่เรื่องเกินจริง และยังเป็นคำแนะนำที่หมอมักบอกแก่ผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ หรือกำลังมีครรภ์อยู่ด้วย ฉะนั้นเราไปทำความรู้จักกับ “กรดโฟลิก” กันให้มากขึ้น ว่ามีส่วนสำคัญต่อชีวิตลูกน้อยในครรภ์แค่ไหน และควรกินอย่างไรให้ได้ปริมาณตามที่ร่างกายต้องการอย่างเหมาะสม 7 ขั้นตอนเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ อยากมีลูกต้องรู้ไว้! วิตามินสำหรับคนท้อง เลือกกินแบบไหนดีนะ? อาการอ่อนเพลียเมื่อตั้งครรภ์ คนท้องเหนื่อยง่าย ง่วงบ่อย ทำอย่างไรดี ? ทำความรู้จักกับ โฟลิก สุดยอดวิตามินสำหรับแม่ตั้งครรภ์ กรดโฟลิก (โฟลิก แอซิค – Folic Acid) หรือ โฟเลต คือ วิตามินบี 9 ที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของตัวอ่อน ช่วยป้องกันความผิดปกติของเลือด และมีส่วนช่วยในการซ่อมแซม DNA ในเซลล์ หากร่างกายได้รับโฟเลตไม่เพียงพอ ระดับโฟเลตในเซลล์ลดลง การเจริญเติบโตของเซลล์ก็จะหยุดชะงักตามไปด้วย ทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดได้ ไม่เพียงแต่การป้องกันความพิการในบุตรเท่านั้น จากการศึกษาในระยะหลังยังพบว่า การรับประทานโฟลิกมีผลดีต่อการมีบุตร อาจช่วยให้มีบุตรง่ายขึ้น ลดภาวะไข่ไม่ตก ภาวะแท้ง รวมถึงพบว่า ช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ในผู้มาทำเด็กหลอดแก้วด้วย โฟลิกเป็นสารอาหารที่มีมากในผักผลไม้สด เช่น ดอกกะหล่ำ … กรดโฟลิก ช่วยเซฟชีวิตทารก วิตามินสำคัญแม่ตั้งครรภ์ต้องกิน