ไอไม่มีเสมหะ ไอแห้ง ๆ แต่ไม่มีเสมหะ อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อากาศ มลภาวะ ควันบุหรี่ ฝุ่นละออง เป็นอาการไอที่ต้องปรึกษาคุณหมอว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ส่วนใหญ่จะได้รับยาที่กดอาการ หรือยับยั้งอาการไอ การเลือกใช้ยาแก้ไอยับยั้งการไอ ถ้าไอไม่มีเสมหะ อาจจะต้องใช้ยาแก้ไอที่ช่วยออกฤทธิ์ยับยั้งการไอ เป็นยาที่ใช้ในกรณีที่ไอไม่มีเสมหะ ซึ่งเป็นยาอันตรายที่ต้องปรึกษาคุณหมอ หรือเภสัชกรก่อนใช้ทุกครั้ง ตัวอย่าง เช่น ยา Dextromethophan ซึ่งหากใช้ผิด หรือใช้เกินขนาดอาจส่งผลข้างเคียงรุนแรงได้ ไอแบบมีเสมหะ การไอแบบมีเสมหะ เป็นกลไกของร่างกายที่พยายามกำจัดของเสียหรือสิ่งแปลกปลอมที่สร้างความระคายเคือง ซึ่งก็คือเสมหะ ให้ออกไปจากหลอดลม เป็นอาการไอที่เจอกันได้บ่อย ๆ ภูมิแพ้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไอมีเสมหะ การเลือกใช้ยาแก้ไอขับเสมหะ ยาขับเสมหะจะเป็นยาที่ไปทำให้กระเพาะระคายเคืองและหลั่งสารที่มีน้ำออกมา ทำให้เสมหะขับออกมาได้ง่ายขึ้น แต่ใช้แรก ๆ จะทำให้มีเสมหะมากขึ้น แต่ก็มีอาการข้างเคียงที่อาจเกิดจากยา เช่น คลื่นไส้ อาเจียน การเลือกใช้ยาแก้ไอละลายเสมหะ ยาแก้ไอละลายเสมหะ เป็นยาที่อันตรายน้อยกว่า ยาแก้ไอขับเสมหะ โดยยาจะทำให้ความข้นหนืดของเสมหะลดลง เราจึงไอเอาเสมหะออกได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างของยาละลายเสมหะ คือ Carbocisteine อาการข้างเคียงจากยากลุ่มนี้น้อยมาก ซึ่งยาแก้ไอละลายเสมหะ … รู้จักอาการไอ และการเลือก ยาแก้ไอ แบบต่าง ๆ

  อาหารบางอย่างไม่ได้แค่ช่วยให้สุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังมี อาหารบำรุงสมอง ด้วยนะ โรคเรื้อรังอย่างอัลไซเมอร์ หรือภาวะสมองเสื่อมไปไกล ๆ เลย เมนู อาหารบำรุงสมอง น้ำสลัดที่มีส่วนประกอบของน้ำมันจากพืช Martha Clare Morris ผู้อำนวยการฝ่ายโภชนาการ และระบาดวิทยา แห่งมหาวิทยาลัย Rush ในชิคาโก ระบุว่าการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอีสูง (แต่ไม่นับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินอี) เช่น น้ำสลัดที่มีส่วนประกอบพื้นฐานของน้ำมันผักอย่างน้ำมันมะกอก เมล็ดพืช ถั่ว และธัญพืช จะประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทได้ กินปลาได้ไขมันดี ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน, ปลาแมคคาเรล, ทูน่า และปลาชนิดอื่น ๆ ที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3  และมีกรดไขมัน DHA (Docosahexaenoic Acid) ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ต่างก็มีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมอง โดยเฉพาะส่วนของความจำ และการเรียนรู้ ซึ่งกรดไขมัน DHA พบว่าเป็นไขมันที่เป็นส่วนประกอบของเซลล์สมองถึง 65% และร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากการบริโภคปลา พืชผักใบเขียว ทั้งผักแคล (Kale), คะน้า, … 7 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และความจำเสื่อม

  ปวดหัว เป็นอาการที่เราทุกคนล้วนต้องเคยสัมผัสพบเจอกันมาบ้าง การแก้ไขส่วนใหญ่ทำได้โดยการกินยาแก้ปวด บรรเทาอาการปวด อาการก็มักจะทุเลาลง แต่ถ้าอาการปวดหัวมาเจอเราในทุก ๆ เช้า คงจะไม่ใช่เรื่องดีแน่ หากใครที่ตื่นนอนตอนเช้าไม่สดชื่น มีอาการปวดหัวข้างเดียว ตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการตุบ ๆ บางวันปวดด้านซ้าย อีกวันย้ายมาข้างขวา อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งทั้งหมดส่งผลให้มีอาการปวดหัวข้างเดียวได้ ปวดหัวจากท่านอนที่ไม่ถูกต้อง ท่านอนที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้การนอนหลับไม่มีคุณภาพ นอนหลับไม่สนิทซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวเมื่อตื่นขึ้นมาได้ ปวดหัวเกิดจากความเครียด ความเครียดมักเป็นสาเหตุหลักของผู้คนในปัจจุบัน ซึ่งความเครียดส่งผลให้มีอาการปวดหัวได้ และยังอาจเป็นอาการเริ่มต้นของไมเกรนได้ หลายคนเก็บเอาความเครียด เรื่องงาน ปัญหาชีวิต คิดฟุ้งซ่านจนหลับไป เมื่อตื่นขึ้นมาก็ทำให้มีอาการปวดหัว ปวดหัวเพราะช่วงมีรอบเดือน นอกจากปวดท้องแล้ว ในช่วงมีรอบเดือน ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดหัวร่วมด้วย ซึ่งเป็นอาการปวดหัวข้างเดียว เหมือนกับอาการไมเกรนได้เช่นกัน ปวดหัวจากภาวะความดันในกระโหลกศีรษะสูง อาการปวดหัวในตอนเช้าเป็นไปได้ว่าเป็นเพราะ ความดันในกระโหลกศีรษะสูงขึ้น ทำให้มีอาการปวดหัวได้ ปวดหัวเพราะนอนหลับไม่พอ ในวันที่เรานอนหลับไม่เพียงพอ นอนน้อย หรือนอนดึกเมื่อตื่นเช้าก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน อาการปวดหัวมักเป็น ๆ หาย ๆ แต่ว่าส่งผลมากกับการดำเนินชีวิต เพราะเมื่อมีอาการปวดหัว มักทำให้เราไม่มีสมาธิ หลายคนปวดจนไม่สามารถทำงานได้ ซึ่งนอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว อาการ ปวดหัว อาจเป็นสัญญาณบ่งบอก โรคที่เกี่ยวข้องกับสมองของเราได้ ดังนั้น หากมีอาการปวดหัวข้างเดียว … เคยไหม… ตื่นเช้ามาก็ ปวดหัว ปวดขมับข้างเดียว เป็นเพราะอะไรกันนะ?

  หน้าฝนนอกจากจะทำให้ป่วยเป็นไข้หวัดได้ง่ายแล้ว ยังนำพาโรคผิวหนังต่าง ๆ ตามมาด้วย โดยเฉพาะ “กลาก เกลื้อน” ซึ่งจัดเป็นโรคผิวหนังจากเชื้อราที่พบได้บ่อยในหน้าฝน ทั้งนี้หลายคนเข้าใจว่า กลาก กับ เกลื้อน เป็นโรคเดียวกัน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่โรคเดียวกัน… 2 โรคนี้จะแตกต่างกันยังไง มีสาเหตุ อาการ วิธีรักษาอย่างไร  บทความนี้มีคำตอบ มาติดตามกันเลย! เชื้อราแมว สามารถติดต่อสู่คน ทำป่วยโรคผิวหนังได้ แพทย์เตือน! เชื้อราหน้าฝน ทำป่วยภูมิแพ้และโรคผิวหนังได้ พร้อมแนะวิธีกำจัดเชื้อรา 7 โรคผิวหนัง ต้องระวัง! ในฤดูฝน พร้อมวิธีป้องกันจากแพทย์ผิวหนัง รู้จักกับ กลาก เกลื้อน โรคผิวหนังยอดฮิตในหน้าฝน กลาก เกลื้อน คือโรคผื่นผิวหนังอักเสบที่เกิดจากเชื้อราเหมือนกัน แต่เป็นเชื้อราต่างชนิดกัน ส่วนความแตกต่างกัน คือ ลักษณะรอยโรคและตำแหน่งที่เป็น  ทั้ง 2 โรคนี้สามารถพบได้บ่อยได้ฤดูฝน รวมถึงฤดูร้อน เพราะ ทำให้เหงื่อออกมาก โดยเฉพาะโรคเกลื้อนมักพบบ่อยในฤดูร้อน กลาก (Ring worm / Dermatophytosis) … กลาก เกลื้อน โรคผิวหนังยอดฮิตในหน้าฝน ที่คนเข้าใจผิดคิดว่าโรคเดียวกัน

  ความหิวเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์เรา ใคร ๆ ก็ต้องรู้สึกหิวกันทุกคน แต่ถ้าใครรู้สึกว่า หิวบ่อย หิวตลอด อยากกินนั่นนี่ตลอดเวลา อันนี้คงต้องมาเช็กสาเหตุกันหน่อยแล้วว่าอาการหิวบ่อยของเราเป็นเรื่องปกติ หรือเป็นโรคกันแน่? แล้วมีวิธีไหนที่จะช่วยให้หยุดหิวได้บ้าง… ทำความเข้าใจกับ “กลไกความหิว” ของร่างกายเรากันก่อน อาการหิว ถือเป็นสัญญาณทางประสาท เพื่อเตือนว่าร่างกายต้องการอาหารนำมาใช้เป็นพลังงาน และเมื่อท้องว่าง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า “เกรลิน” (Ghrelin) หรือ ฮอร์โมนหิว ที่ถูกสร้างจากเซลล์กระเพาะอาหารออกมา เพื่อส่งสัญญาณให้เราได้รับรู้ว่าถึงเวลากินอาหาร หรือ อยากอาหาร แล้ว ช่วงก่อนมื้ออาหารประจำของเรา เป็นช่วงที่ระดับของเกรลินจะเพิ่มขึ้นสูง และเมื่อกินอาหารแล้ว ระดับของเกรลินก็จะลดลงไปนานราว 3 ชั่วโมง ก่อนจะเพิ่มปริมาณขึ้นจนทำให้เรารู้สึกหิวอีกครั้ง… นอกจากความหิวตามกลไกของร่างกายแล้ว ความหิวอาจมาจากสาเหตุอื่น ๆ ได้อีก ทั้งปัจจัยทางสุขภาพ อารมณ์ และสังคม ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเกรลินออกมามากกว่าปกติ คือ ร่างกายทำงานหนัก การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ความเหงา และความวิตกกังวล ฉะนั้น วิธีการที่จะจัดการกับความหิว คือ พยายามควบคุมฮอร์โมนเกรลิน ไม่ให้สูงเกินไป ควบคุมสุขภาพ และอารมณ์จากการใช้ชีวิตประจำวัน … หิวบ่อย อยากกินตลอด เป็นเพราะอะไร ทำยังไงให้หยุดหิว?

  เมื่อถึงฤดูฝน มักจะมีโรคระบาดเกิดขึ้นหลายโรค และหนึ่งในนั้นคือ “โรคไข้เลือดออก” โดยเฉพาะกับเด็กเล็ก มักจะเป็นโรคนี้กันได้ง่าย ฉะนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองควรระวังโรคนี้เป็นพิเศษ เพราะ เมื่อลูกเป็นแล้วจะมีอาการหนัก ถ้าถึงมือแพทย์ช้า อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ มาดูกันว่า “ไข้เลือดออกในเด็ก” มีอาการอย่างไร และควรรับมือยังไงดี? ไข้เลือดออกในเด็ก โรคร้ายที่มากับ “ยุงลาย” ไข้เลือดออก เป็นโรคติดต่อที่เกิดจาก “เดงกีไวรัส (Dengue virus)” ซึ่งมีทั้งหมด 4 สายพันธุ์ คือ เดงกี 1 2 3 4 แต่ละสายพันธุ์มีระดับความรุนแรงของโรคต่างกันไป เมื่อผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสเดงกีชนิดใดชนิดหนึ่ง ก็จะมีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสเดงกีชนิดนั้นตลอดไป การติดต่อของโรคนี้ มี “ยุงลายตัวเมีย” เป็นพาหะนำโรคมาสู่คน พบมากในฤดูฝน เพราะ เป็นฤดูกาลแพร่พันธุ์ของยุงลาย เมื่อยุงลายตัวเมียดูดเลือดจากผู้ป่วยที่มีเชื้อเดงกีเข้าไป เชื้อไวรัสเดงกีในยุงจะเพิ่มจำนวน และกระจายเชื้อเข้าไปสู่ต่อมน้ำลายของยุง เตรียมพร้อมที่จะปล่อยเชื้อให้กับคนที่ถูกกัดครั้งต่อไปได้ตลอดอายุของยุง ซึ่งอยู่ได้นาน 1-2 เดือน อนึ่ง โรคไข้เลือดออกไม่ติดต่อทางการสัมผัส หรือรับประทานอาหารร่วมกัน สถิติชี้! เด็กอายุ 5-14 … หน้าฝนพ่อแม่ระวัง! ไข้เลือดออกในเด็ก ภัยจากยุงลายทำร้ายลูก

  กรมควบคุมโรคแจ้งเตือนประชาชนให้ดูแลสุขภาพอนามัย และป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้บ่อยในฤดูฝน เนื่องจากฤดูฝนทำให้เกิดฝนตกหนัก เกิดภาวะน้ำท่วมฉับพลันได้ หากไม่ดูแลสุขอนามัยให้ดีก็อาจทำให้เกิดเจ็บป่วยได้ง่าย มาดูกันว่า “4 กลุ่มโรคติดต่อในฤดูฝน” ที่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง? 14 โรคติดต่ออันตราย! ภายใต้พระราชบัญญัติโรคติดต่อ พ.ศ. 2558 รวมโรคติดต่อยอดฮิตในออฟฟิศ ป้องกันสักนิด ก่อนป่วยยกแก๊งค์ ระวัง! 5 ไวรัสหน้าฝน ทำติดเชื้อทางเดินหายใจ ก่อโรคหวัด ไข้ขึ้นสูง! กรมควบคุมโรคเตือน! 4 กลุ่มโรคติดต่อในฤดูฝน ที่ต้องระวัง กลุ่มที่ 1 โรคติดต่อระบบทางเดินหายใจ เกิดจากการติดเชื้อโรคของระบบทางเดินหายใจ เริ่มตั้งแต่จมูก คอ หลอดลม ไปจนถึงปอด โรคทางเดินหายใจส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากเชื้อไวรัส แต่บางโรคก็อาจเกิดได้จากแบคทีเรีย ซึ่งจะมีอันตรายกว่าโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส โรคติดต่อทางเดินหายใจที่ควรระวังในหน้าฝน ได้แก่ โรคไข้หวัดทั่วไป (Common cold หรือ Acute rhinitis) โรคไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) โรคปอดบวม หรือ ปอดอักเสบ (Pneumonia) คออักเสบ หรือ … กรมควบคุมโรคเตือน! 4 กลุ่มโรคติดต่อในฤดูฝน ที่คนไทยต้องระวังและดูแลตัวเองให้ดี

  รู้หรือไม่… ประชากรเกือบ 1 ใน 3 ของโลกเคยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบบี และประมาณ 400 ล้านคนกลายเป็นโรคไวรัสตับอักเสบบีชนิดเรื้อรัง! จะเห็นได้ว่าโรคนี้เป็นภัยเงียบที่คุกคามมนุษย์เรามาโดยตลอด ผู้ป่วยหลายคนกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ ก็อาจสายเกินแก้เสียแล้ว ฉะนั้นอย่าประมาทไป มาเรียนรู้กันว่า ไวรัสตับอักเสบบี มีสาเหตุ อาการ วิธีรักษา และป้องกัน อย่างไร… รู้จักกับโรคติดต่อ “ไวรัสตับอักเสบบี” สาเหตุสำคัญที่สุดของการเกิดมะเร็งตับ! ไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B virus : HBV) คือ โรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ทำให้เซลล์ตับเกิดการอักเสบแบบเฉียบพลัน หรือแบบเรื้อรังได้ หากเป็นเรื้อรังจะเกิดพังผืด ตับแข็ง และร้ายแรงสุดคือเป็น มะเร็งตับ (Lung cancer) ซึ่งพบว่า ผู้ป่วยมะเร็งตับส่วนใหญ่ 90% มีประวัติเป็นโรคไวรัสตับอักเสบมาก่อน เชื้อไวรัสชนิดนี้จะอยู่ในเลือด และสารคัดหลั่งต่าง ๆ ของผู้ป่วย หรือผู้ที่เป็นพาหะ และสามารถถ่ายทอดเชื้อไปยังผู้อื่นได้ เชื้อไวรัสตับอักเสบบีมีระยะฟักตัวเฉลี่ยประมาณ 75 วัน (30-180 วัน) เชื้อสามารถแบ่งตัวได้ภายใน 30-60 … มีไข้ อ่อนเพลีย ตาเหลือง ระวัง! ไวรัสตับอักเสบบี ตัวการร้ายก่อมะเร็งตับ

  แบบประเมินความสุข เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยวัดระดับความสุขของท่าน ว่ามีความสุขอยู่ในระดับใด มาเริ่มทำกันเลย! ชื่อเล่น* First อีเมล์* อายุ* กรุณาเลือก0 – 12 ปี13 – 19 ปี20 – 25 ปี26 – 39 ปี40 – 59 ปี60 ปีขึ้นไป 1. ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต*  ไม่เลย  เล็กน้อย  มาก  มากที่สุด 2. ท่านรู้สึกสบายใจ*  ไม่เลย  เล็กน้อย  มาก  มากที่สุด 3. ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน*  ไม่เลย  เล็กน้อย  มาก  มากที่สุด 4. ท่านรู้สึกผิดหวังในตัวเอง*  ไม่เลย  เล็กน้อย  มาก  มากที่สุด 5. ท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์*  ไม่เลย  เล็กน้อย  มาก … แบบประเมินความสุข 15 คำถาม