-
ผู้สร้างกระทู้
-
Jiraผู้เยี่ยมชม
มีอาการเเน่นจมูก(ส่วนตัว ดมยาดมบ่อย)
ใจสั่นนิดๆ เหมือนหายใจไม่ทั่วท้อง
-
ผู้สร้างกระทู้
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
GedGoodLifeKeymaster
สวัสดีค่ะ คุณJira
อาการคัดจมูกโดยทั่วไปอาจบรรเทาลงเองได้นะคะ ด้วยการดูแลรักษาตัวเองตามข้อปฏิบัติ ดังนี้
– หลีกเลี่ยงสารก่อความระคายเคืองทั้งหลายที่อาจกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้ยิ่งขึ้น เช่น ไรฝุ่น ควันบุหรี่ และอากาศที่เปลี่ยนแปลงกะทันหัน
– ดื่มน้ำให้เพียงพอ
– ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดให้หมาดวางบนใบหน้า เป็นการช่วยเปิดโพรงจมูกที่แน่น เพื่อให้หายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น
– ยกศีรษะให้สูงขึ้นจากปกติระหว่างการนอนหลับ
– ใช้เครื่องให้ความชุ่มชื้นในบ้าน
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)