-
ผู้สร้างกระทู้
-
สรารัตน์ พงษหาผู้เยี่ยมชม
ชื่อเตยค่ะ อายุ 21จะ22ปี คืออยากถามหน่อยค่ะว่าอาการเหล่านี้คืออะไรช่วงกลางคืนจะนอนไม่ค่อยจะหลับเลยค่ะกว่าจะหลับได้ก็เกือบเช้าแล้วพยายามที่จะให้ตัวเองนอนแต่ก็ไม่หลับคือง่วงน่ะค่ะแต่ตากลับสว่างช่วงกลางวันก็จะไม่รู้สึกง่วงเลยค่ะทั้งๆที่นอนน้อยมากแต่กลับมาเพลียเอาสักช่วงเย็นพอตกกลางคืนก็นอนไม่หลับอีกค่ะ อยากรู้ว่าอาการแบบนี้คืออาการอะไรค่ะ
-
ผู้สร้างกระทู้
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
-
“หมอกอล์ฟ” นายแพทย์สิทธา ลิขิตนุกูลParticipant
สวัสดีครับ คุณสรารัตน์ พงษหา
แนะนำไม่ให้หลับกลางวันนะครับ พยายามหาอะไรทำแล้วก่อนนอนผ่อนคลายความเครียดตัวเองเบา ๆ ออกกำลังกายเล็กน้อยบนที่นอน เช่น ซิทอัพ หรือ ขี่จักรยานอากาศบนที่นอน จะทำให้เราเหนื่อยกว่าเดิมแล้วหลับง่ายขึ้นครับ
-
ผู้เขียนข้อความตอบกลับ
กำลังดู 1 ข้อความตอบกลับ - 1 ผ่านทาง 1 (ของทั้งหมด 1)