นอนไม่หลับ - GED good life ชีวิตดีดี เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี

This topic is empty.

กำลังดู 2 โพสต์ 1 ผ่านทาง 2 (ของทั่งหมด 2)

เริ่มต้น

ตอบกลับ
August 10, 2023 at 10:19 pm #133170 Reply

Ravipha
Guest

<p style=”text-align: center;”>รู้สึกว่าตัวเองน่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับค่ะแต่ยังไม่เคยปรึกษาแพทย์จริงจัง มีอาการนอนไม่หลับทั้งที่แต่ก่อนหลับง่ายแค่ไม่เกิน20นาทีก็หลับแน่นอน แต่ตอนนี้ถ้าพยายามนอนหลับตาไปเรื่อยไปจะใช้เวลาประมาณ2-3ชั่วโมงกว่าจะหลับค่ะ อาการนอนไม่หลับนี้เป็นมาประมาณ6ปีได้แล้วค่ะ และบางครั้งก็รู้สึกง่วงแต่นอนไม่หลับค่ะ ถึงจะง่วงมากๆแต่บางครั้งก็นอนไม่ได้อยู่ดี บางทีตื่นมาแล้วรู้สึกว่าไม่ได้พักผ่อนเลย หรือตื่นมาแล้วรู้สึกหัวใจเต้นเร็วเหนื่อยหอบแล้วก็ร้อนๆในอกด้วยค่ะ มีวันนึงที่เราเดินไปเปิดตู้เย็นแล้วเรารู้สึกว่ามันเย็นจังแล้วอยู่ๆก็เหมือนมันง่วงมากแล้วภาพก็ค่อยๆสโลว์เราล้มลงเหมือนสลบไปหัวเกือบฟาดพื้นแต่พ่อมารับไว้ทันแต่ในความรู้สึกเหมือนแค่กระพริบตาครั้งนึงแล้วตอนนั้นขาก็อ่อนแรงแล้วเราก็ล้มลงไปหลังจากนั้นก็มีสติกลับมา แล้วอาการนี้ก็จะเป็นตอนที่ยืนขึ้นด้วยค่ะแต่จะเป็นอาการตาเบลอมีจุดนอยส์สีๆขึ้นมาจนมองไม่ค่อยเห็นแล้วก็อ่อนแรงค่ะ เราจะต้องรีบหาอะไรเกาะหรือไม่ก็หาที่ล้มลงไปนั่ง/นอนค่ะเราเคยหาวิธีแก้นอนไม่หลับมาหลายวิธีแล้วค่ะทั้งกินน้ำอุ่น นมอุ่น ออกกำลังกายเบาๆ นั่งสมาธิ เกร็งร่างกายแล้วปล่อยให้คลาย กดจุด แต่ไม่ได้ช่วยเลย</p>
<p style=”text-align: center;”></p>

August 15, 2023 at 11:47 am #133252 Reply

Anonymous
Guest
เริ่มต้น

ตอบกลับ